menjaga perut..

Syaqiq Al Balkhi berkata:
"Ibadah itu adalah sebuah pekerjaan , tokonya adalah berkhalwat dan peralatannya adalah lapar."

Umar r.a berkata :
"Hati-hatilah kamu terhadap perut yang penuh makanan kerana sesungguhnya ia adalah hal yang memberatkan  di dalam hidup ini dan merupakan kebusukan setelah mati."

Abu Sulaiman Ad Darani berkata:
"Barang siapa yang kenyang masuklah pada dirinya enam macam bahaya :

• Kehilangan manisan munajat
• kehalusan memelihara hikmah
• terhalang rasa kasih sayang terhadap makhluk kerana apabila dia kenyang dia akan menyangka bahawa semua makhluk adalah kenyang seperti dirinya
• berat mengerjakan ibadah
• bertambah-tambah keinginan nafsunya
• dan bahawa semua orang-orang mukmin akan selalu mengelilingi masjid sedangkan orang-orang kenyang itu mengelilingi tempat-tempat sampah

Ibnu Salim berkata :

"Barang siapa yang makan roti gandum dengan baik maka tidak pernah terkena penyakit kecuali penyakit kematian." Ditanyakan padanya : " Bagaimana cara yang baik itu ?" Dia menjawab : " Iaitu engkau makan setelah benar-benar lapar dan menghentikan sebelum kenyang."